BILDER IM KOPF

BILDER IM KOPF

Ich habe es vor ein paar Wochen im Griechenland Newsletter erwähnt und die Nachfrage kam prompt. Also lass uns über die Themen Körperwahrnehmung, Selbst- und Fremdbild sprechen.

 

Ich nehme an, folgender Gedanke ist für dich als Aussenstehende*r plausibel: Models sind selbstbewusst, sie sind von ihrem Äußeren überzeugt und wissen um ihre Schönheit.

 

Ich kann dir sagen, nein, das ist nicht so. Models sind oft die unsichersten Menschen. Der Druck durch Agenturen, nie genug zu sein, das ständige abhängig vom Äußeren sein und die daraufhin folgende Bewertung, hängt mir auch nach Jahren noch nach.

Es ist mir bewusst, um auf diesem Markt zu bestehen, habe ich wohl ein Mindestmaß eines unserer Gesellschaft definierten Körpers und das passende Aussehen dazu. Aber das ist nicht immer so. Wie oft ertappe ich mich bei dem Gedanken, mich unwohl, nicht schön oder schlank genug zu empfinden.

 

Ich möchte, dass Du verstehst, dass das nicht das Wichtigste im Leben ist, das tue ich auch, aber ich denke gerade uns Frauen geht es da allen gleich (vielleicht auch manchen Männern da draußen).

 

Das Schöne aber ist, das Wissen, dass dein Körper oder dein Aussehen doch gar keine Relevanz für deine innere Schönheit haben. Denn es ist egal, wie schön Du bist. Bist Du hinterlistig, gemein oder fies, wird das jeder nach einiger Zeit erkennen und dein Äußeres ist nicht mehr viel Wert.

 

Nichtsdestotrotz befinden wir uns oft im Kampf mit uns selbst und reden mit niemanden so schlecht, wie mit uns.. oder sagst Du zu deiner Freundin: „Gott, siehst Du heute Schei*e aus! Du bist fett! Ich mag Dich heute überhaupt nicht!“?

 

Ich möchte, dass Du ab jetzt jeden Moment, in dem Du solche Gedanken hast, an diese Worte denkst:

Du bist genug. Du bist schön. Du bist wundervoll.

Stoppe den negativen Gedanken und ersetze ihn mit etwas Gutem.

 

Vielleicht bist Du Mutter und hast gerade die Nacht durchgemacht, wie sollst Du nicht müde sein? Dafür hast Du voller Liebe einem kleinen Wesen durch die Nacht geholfen.


Vielleicht geht es Dir momentan einfach nicht gut und das wirkt sich auch auf deine Gedanken aus? Vielleicht hast Du dich gestern einfach zu wenig um dich gekümmert, keinen Moment für dich genutzt, hast Trinken und Essen vergessen und bist nur durch den Tag gesprintet? Wie sollst Du frisch aussehen ohne Energie und Wasser zugeführt zu haben?

 

Folgender Trick funktioniert auch hier (wir kennen diesen bereits):

Ein Spiegel. Eine Botschaft:

DU BIST GENUG! DU BIST SCHÖN! DU BIST STARK!
Verinnerliche das!

 

Ich habe nach 14 Jahren des Modeln Folgendes gelernt: 
Ja, ich habe diese Gedanken, aber sie lassen sich so einfach wie nichts anderes überschreiben. Denn wo ein guter Gedanke ist, kann kein schlechter sein.